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Journée Gestion du stress - le 18 février

Publié le par Yannick Tolle

Au cours d'une journée de formation, No Stress vous propose d'apprendre à identifier le stress et de comprendre ses mécanismes. Puis par le biais d'outils et de méthodes simples et pratiques, ainsi que de petits trucs et astuces, vous pourrez pratiquer...

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Le mental, ça se travail.

Publié le par Yannick Tolle

Pour tous les entraîneurs qui pensent encore que le mental est quelque chose d'inné et qui sont persuadés de maîtriser cet aspect de la performance et n'avoir besoin de personne pour aider les sportifs, je vous recommande vivement la lecture de cet article...

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Vidéo équilibre #4

Publié le par Yannick Tolle

C'est l'heure de la reprise et pour reprendre le chemin de l'entraînement quoi de mieux que de débuter par du travail d'équilibre qui nous permet de développer les muscles posturaux et le gainage. Voici donc une petite série d'équilibre sur un pied avec...

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Vidéo équilibre #3

Publié le par Yannick Tolle

Troisième vidéo consacrée aux exercices d'équilibre. Le thème : la chaîne musculaire postérieure. De plus en plus dur avec une combinaison fitball et waffball et l'utilisation de médecin ball à eau. Le travail actuel est de 15 minutes en 45-15. Encore...

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Colloque musculation à Nantes le 23 avril

Publié le par Yannick Tolle

Je serai ce samedi 23 avril en intervention à Nantes pour un colloque sur la musculation. J'en profiterai pour intervenir également le vendredi soir sur deux thématiques qui me sont chères : les appuis et la coordination ainsi que la préparation mentale....

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